„Entspanne während Du trainierst und trainiere während Du entspannst!“ (Dr. Stefan Langhoff)

SANKAN Tai Chi ist eine Art Bewegungsmeditation, eine lange Reihe von Ganzkörperbewegungen, bei welcher Entspannung und tiefe Bauchatmung kombiniert wird. Es besteht aus einer Reihe von kontinuierlichen, fließenden Bewegungen, die der geistigen und körperlichen Gesunderhaltung dienen. Die Übungen haben positive Auswirkungen auf Ihre Herztätigkeit, verringern Stresssymptome und wirken Rückenbeschwerden entgegen. Obwohl die Bewegungen des SANKAN Tai Chi sehr langsam ausgeführt werden, erfordern sie sehr viel Konzentration. Viele Menschen berichten über die entspannende Wirkung der Übungen, die Körper und Geist in Harmonie bringen.

SANKAN Tai Chi verbessert ihre Beweglichkeit, hilft bei Magen-Darm-Problemen, bei Asthma und nervösen Störungen, zur Vorbeugung von Haltungsschäden. Ebenfalls lindert man Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schmerzen in den Kniegelenken.

Aus der Langsamkeit der Bewegung erwächst eine innere Ausgeglichenheit, ein Seelenfrieden, der die Konzentrationsfähigkeit auf die SANKAN Tai Chi - Bewegungen fördert.

"Tai Chi gibt mir Ruhe und Gelassenheit für den Alltag."

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