Was ist Tai Chi ?

 

Tai Chi ist eine ganzheitliche Gesundheitsübung mit innerer Kampfkunst in Verbindung mit Meditation.

 

Kraft und Ruhe für den Tag tanken, darum geht es beim Tai Chi.

Im Vordergrund der Übungen steht dabei die gesundheitsfördernde Wirkung für Körper und Geist. Durch die Vielfalt der Formen trainiert Tai Chi neben der Körperkoordination auch die Muskelkraft. Mit regelmäßigen Tai Chi Übungen kann man z.B. Verspannungen lindern, Haltungsschäden sowie Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen. Aus der Langsamkeit der Bewegung erwächst eine innere Ausgeglichenheit, ein Seelenfrieden, der die Konzentrationsfähigkeit fördert.

 

"Entspanne während du trainierst und trainiere während du entspannst!"

(Dr. Stefan Langhoff)

 

TAI CHI - Entspannung...Mentaltraining...

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

 

GRAFENAU, montags, 18:00 - 18:45 Uhr

FREYUNG, freitags, 20:15 - 21:00 Uhr

 

Sie sind dabei ? Wir freuen uns !

 

 

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